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2008年06月の全記事一覧

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2008/06/23 聖歌隊
昨日の礼拝で私が指導奉仕させて頂いている聖歌隊がデビューしました!牧師先生の方から聖歌隊があれば・・という話が出て後先は考えずに始めてみましたが、やはり聖霊様が援けてくださっているのかイメージしていたコーラスの響きが初回の練習から聞こえ感激してました。今回礼拝で唄わせていただくのにたった3回のみの練習でしたがみなさんとっても上手!!素晴らしい聖歌隊になりました。今後も曲が完成次第礼拝で奉仕します。...
2008/06/11 鼻腔共鳴を獲得するために -第一弾 <頬の筋肉あげて!>
歌うときの基本的な顔・口の中などをこれから徐々に載せていきます。1.まず表情筋のエクササイズをしましょう。頬の一番でっぱっている表情筋 (よく子供の頃親指と人差し指で輪をつくって’たこ焼き!’なんて言って遊んだことありませんか?そこ!!です)その筋肉を思いっきり上に上げてください。手はなるべくつかわないで。思うように上がらないなら手を補助で使ってあげても大丈夫ですよそれを眉をあげながら10回くらいして...
2008/06/03 腹筋の鍛え方
腹筋の方法はいろいろあると思います。上半身を動かす場合と下半身を動かす場合。ちょっとわかりにくいですね寝た状態で頭を上げる場合と足をあげる場合。頭を上げる腹筋はみぞおち辺りの腹部の上のほうを鍛え足を上げる腹筋は腹部の下の方を鍛えます。歌に欲しい筋肉はしたの方なので①寝た状態で足を上げ10秒~20秒とめて、休む。これを繰り返すか、きつすぎるようなら②椅子に座った状態で足をあげ10秒~20秒数える。毎日やりまし...

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