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ドッグブレス

久しぶりに書き込もうと思ったら、
ひどい 迷惑コメントが入ってまして・・・ 世の中いろんな方がいるというか・・・
風俗はいつの世にも、人間の欲望の罪として存在しますねーーー

そんなことは気にしないけど

ドッグブレス=犬の呼吸
わかりますよね。

犬の呼吸というか犬にとっては発汗作用ですか?
夏とくに暑いとき舌をダラーンとたらしてお腹ものすごい速さでうごかしながら
人間から見ると呼吸してますよね

あれは、腹筋訓練法のひとつに使えます
歌を習ったことがある方はごぞんじと思います

初めはゆっくりお腹の底にある空気を一気に吐き出します。
何もしていなくても結構たくさんはいってますね

段階としては
1・ゆっくり 吐ききるを 10回(ウォーミングアップ)
2.一秒間隔で20回 したら 休憩 20回したら休憩 これを繰り返す
3.倍速で40回~50回連続
4.目標一気に100回!!

どうですか?
結構疲れてきますよね
腹筋背筋にききます
お腹もしまってきますよ

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テーマ:音楽のある生活 - ジャンル:音楽

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